COMO CALMAR LA ANSIEDAD THINGS TO KNOW BEFORE YOU BUY

Con la práctica, este pequeño cambio de mentalidad puede darte las herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con mayor calma y confianza.Realiza ejercicio físico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para t